まったりと読書すればいいじゃないですか

自分の小さな「箱」から脱出する方法 アービンガー・インスティチュート (2006/10/19) 大和書房 この商品の詳細を見る

【感想】
この本は、人間関係に悩んでいる人に向けて書いた本です。何がその関係性を悪くさせているのか、ということを徹底的に分析しています。

あいつが悪い、あいつはいやな奴だ、自分はこんなに頑張ってるのに……なんて考えたことはありませんか？
これは果てして、本当のことなのでしょうか？

箱、とありますがこれは、自己欺瞞の例えのようなもので、そのような状態に陥っている時、人は「箱に入っている」とこの本では例えています。

それは、自分だけの世界であり、他の情報を徹底的に受けつけづ、都合の良い自分を箱の中で作り上げて満足しているという状態のことです。

欺瞞とはそもそも、自己正当化であり、自分を傷つけまいとする脳の無意識下の作用であり人間は誰しも持っているものです。

本当は自分が悪いのに、それを認めてしまうと自分が打ち崩れてしまう。それを防ぐために、脳は自己正当化、そして他人の評価を下げることにより自分の位置を相対的に上へと押し上げていきます。

そうして箱の中に閉じこもってしまうと、コミュニケーションなど当然とれなくなります。
本書はその人間関係を考え直すための啓蒙書といえます。

まず、箱に入るまでの過程を述べています。

１、自分への裏切り
自分が「こうしたい」と思ったとき、それを行なわないことが、自分への裏切り、つまり欺瞞の始まりとなります。

２、自己正当化
そうなると、行なわないことを正当化するために、自分は悪くない、周りの環境がそうさせるのだ、と決め付けます。

３、心の視野の狭窄
周りが悪いというのは自分の決め付けに過ぎないのですが、やがてそれが本当のことだと感じ、根拠も無いのに周りが悪いということを確信するようになります。

４、箱に入る
その周りの擬似的な悪環境から逃れるため、自分の世界だけを作れる箱の中に入ることになります。

５、箱に入ったままの生活
やがて、その箱の中で構築した正当化された自分が真実だと錯覚し始め、実生活との齟齬が生じ、トラブルがうまれます。そしてトラブルが生まれることによりまた、「周りの環境が悪かったんだ」と錯覚の再認識をし、悪循環へと陥ってしまいます。

これがおおまかな、自己欺瞞の始まりの流れです。

ではこれの対処の仕方は、という点にうつっていきます。
それに際して重要なのは、自分の箱に気づくということです。
自分の欠点を確認するというのはつらいことかもしれませんが、それをしない限り、良い人間関係は気づけないのです。

それに気がついたら、箱から出るようにする。ありのままの自分でいながら、周りの環境を冷静にみつめてみる。
そして相手が悪いと感じたとしても、それを差し置いて自分が相手のために何か行動をする。
これが第一歩となってくるのです。

この本は会話形式の問答で進んでいて、非常に読みやすいのですが、誘導尋問のようなところがあり、少し騙されているような気分になりました。

また、この本は性善説をもとに構成しているような感じで、必ずしもうまくいくよには思えません。多少ひねくれているものには通用しないでしょう。

この箱の話は、特に通常の生活では全く使えないといっていいと思います。
会社などの、それもリーダー核の人間ではないと効果が無い、と言っているような内容です。

欺瞞を見つめなおす程度の本とみなして、活用して人間関係が必ずしもよくなると考えるのはやめておくべきかもしれません。

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書籍「黄金色の祈り」